大腸癌連續十五年是台灣發生率最高的癌症，是全球的兩倍之多。
在台灣，每年將近兩萬人確診大腸癌，大多數人看到這個數字都覺得那是別人的事，直到自己或身邊的人中獎，才後悔沒早點去篩檢。
哪些人比較容易中獎？
飲食習慣不好
吃太多紅肉、蔬菜水果吃太少、飲食太精緻，都會提高風險。雖然50歲以上比較常見，但近年30、40歲的年輕患者也越來越多。
生活習慣不佳
長期外食、久坐、不運動，是大腸癌年輕化的主要原因之一，固定運動有助於降低罹癌機率。
家族有相關病史
家族裡有人得過大腸息肉或大腸癌，自己屬於高風險族群，需要更早、更頻繁地定期檢查。
最大的問題：早期完全沒有感覺
大腸癌早期幾乎沒有任何症狀，這才是它最可怕的地方。
很多人等到出現便血、肚子痛、體重莫名下降才去就醫，發現時往往已經都是比較晚期了。
所以不要等到感覺怪怪的才行動，定期篩檢才是關鍵。
國健署有免費檢查，記得去做
45到74歲的民眾，國健署每2年提供一次免費的糞便潛血檢查，可以帶著健保卡到健保特約醫療院所去詢問。這個檢查很簡單，在家就能完成，不需要到醫院抽血或做侵入性的處置。
如果結果有異常，再進一步安排大腸鏡確認就好。提早開始定期篩檢，就能大幅降低死亡風險。
最好的方式，是從現在就開始預防
好消息是，從腸息肉演變成大腸癌，通常需要5到10年的時間。
也就是說，定期做大腸鏡，不只能早期發現，如果在過程中發現息肉，還可以直接切除，連癌變的機會都消滅掉。
預防大腸癌其實不難，從日常飲食和生活習慣開始調整，就能大幅降低風險。
如果不確定自己的生活習慣是否有潛在風險，可以透過AI去協助初步了解自己的狀況，了解哪些習慣是高風險因子、做出改變，提早篩檢，就是保護自己最好的方式。
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